Espero que seamos muchos que tomemos esta decisión, ya que este deporte, esta actividad de manejar bicicleta, trae muchos beneficios para nuestra salud.
También ayuda a combatir la depresión, es estres, la obesidad y otras cosas más.
Yo ya quiero activarme, espero poder conseguirme una bicicleta adecuada, para llevar acabo esta actividad que me gusta y se disfruta más cuando es en compañia.
Hay que comenzar el día diciendo: "Mi propóito de hoy es....." luego, simplemente hazlo.
Mi propósito de hoy es hacer 30 min. de activación fisica... sólo ya hice diez min. de zumba y creo que soy malisima para eso ya que no tengo coordinación, pero todavia hay algo que puedo hacer, y eso es salir a trotar, y en la tarde es lo que haré.... :)
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