Curso-Taller: Prevención del Suicidio

Cosas que es importante saber:


-El Suicidio es un problema de salud pública.
-La suicidología es una disciplina que pertenece a la psicología y es la ciencia de comportamientos, pensamientos y sentimientos autodestructivos.
-En el suicidio hay una serie de Factores de Riesgo.
-El suicidio apesar de que en apariencia es una decisión personal y totalmente individual, afecta a todo el grupo familiar.
-El comportamiento suicida es multifactorial, es decir que pueden intervenir varios factores, lo cual ocasiona el incremento del riesgo suicida.


Entre otras más, no hay que ver a las personas suicidas, como locas, idiotas, tontas o cobardes, no hay que juzgar, hay que conocer más de la depresión, de la desesperanza, del entorno y de la persona misma, para emitir algún comentario, y lo más importante, hay que evitar los prejuicios hacia estas situaciones.

Atte: PSic. Patricia May Ek.

de que forma eres feliz o que haces para ser feliz?

Es dificil deprimirse en un cuarto con lunas y estrillas que brilla en la oscuridad, voltear la mirada y tener una pecera con guppys de colores, sentir ese olor tan rico al aromatizante de manzana verde, y mirar debajo de la hamaca y tener a charlito que se alegra al verme.

Esto es lo hermoso de estar con vida y ser feliz... 

Armonizar mi espacio, tener lo que me gusta,  darle color, darle aroma, 
Sentir agrado del lugar en donde estoy.

¿Eres feliz?
¿De qué forma?

en caso de no ser feliz...
¿Qué piensas hacer al respecto?

Tienes acceso a lo mismo que ellos, peces, lunas y estrellas que brillan, etc, etc,
pero lo más importante es que si tienes vida, puedes darle el aroma, la vista que desees a tu espacio,
así que...armoniza tu hogar, construye tu felicidad...



Éxtio, ya sea que tengas menos que yo, o más que yo, todo dependerá de tu voluntad y de lo que realmente deseas lograr. 


Atte. Psic. May

Meta del año

Entre mis metas del 2013, esta disfrutar todo lo que hago, y fijense que he disfrutado hasta mi tristeza y mi enojo.
Pero además, quiero tener 1000 publicaciones, eso implica sincerarme, inspirarme, compartirme...
de foma simple, eso implica tener una catarsis escrita.... ups, tal vez no todos conozcan la palabra catarsis, en psicologia, es una descarga, descarga emocional, cuando hay desahogo...y blah blah y más blah.
Naturalmente comunico y comparto mis emociones, mis sentires...mis pensares, pero creo que tengo más contacto conmigo misma, que en mi mente fluyen ideas bastanta locas, complicadas e interrogativas.
La verdad es que me encanta relatar lo que pasa por mi vida y por mi mente, es maravilloso prestarme atención, ¿Sino lo hago yo, quién lo hara?
Amigo lector, te pido que te escuche, escucha tus necesidad, ¿Qué sientes? ¿Qué quieres hacer?
No importa si estas en compañia o en soledad, tu puedes purificarte, tu puedes revelarte, tu puedes darte la oportunidad de ser, hacer, sentir y decir.

¿Qué más te puedo decir?

¡ Disfrutate !

Será maravilloso....



Atte Patricia May Ek.

Tratemos de vivir en armonia :)

No podemos cambiar el pasado, lo que hicimos hace 10 años, lo que digimos hace 3 años, las equivocaciones de hace 1 semana, nada, absolutamente nada, podemos cambiarlo.
Ahora bien, tenemos un presente, con el que debemos estar en armonia, y digo debemos, porque si lo vemos como una obligación y damos lo mejor de nosotros, sólo entonces podremos estar bien.

Buenas noches.

Como dice tito el bambino...Dios los bendigaaa...aaaaaa ! (imaginen el tono por favore)

Respeto?

Se debe y se tiene que respetar a las mentes cerradas, mi pregunta es.. entonces ¿cómo y cuando las mentes cerradas respetan a las mentes abiertas?
Para comenzar habria que definir respeto, y para concluir, respetarse mutuamente.

Patrick Star.

El amor y el dolor de cabeza?

El amor...

El amor es como un dolor de cabeza muy intenso, que poco a poco se va pasando y cuando te das cuenta ya no lo sientes

Patrick Star.

Victima, pero no de la vida, victima de su propia existencia.

¿Por qué te victimizas?

¡La gente no me agradece lo que hago por ella!

¡A los que más necesito me dejan a un lado!

¡Es que nadie me comprende!

Todo pareciera indicar que los que se equivocan siempre son los demás,

Tengo algo para ti:

¿Acaso la gente pide que hagas todo por ella?

¿Acaso deben agradecerte todo para que te sientas bien?

¿Haces las cosas para que te agradezcan?

¿Nadie te comprende? ¿Y tú los comprendes a ellos?

¿Necesitas ser comprendida para ser feliz?

¿Todos te dejan a un lado? ¿Tienes idea de por qué sucede eso?

El problema no está en ellos, está en ti,

Analiza tus actitudes...

Hazte responsable de tu persona,

¿Dónde está tu locus de control interno?

Tú también te equivocas,

No es posible que vivas creyendo que todos fallan, menos tú,

entiéndelo, NADIE en este mundo es perfecto,

Si no comienzas por comprender esto,

Pasaras el resto de tu vida atormentando de una forma tan absurda.

Atte: Patricia May.

Nota: desde que alguna personas se han robado mis escritos,

me da por pensar que lo puede seguir haciendo, así que pido respeto 

por las cosas que pienso y comparto, esto va dedicado a una persona que me cae mal y me tiene harta con su estupida victimización, me encantaria que supiera que no es victima del mundo, sino de su existencia, diria su nombre, pero  la verdad, con el caracter que se carga, no toleraria leer esto, y seguro que vendria a partir la cara, es necesario reconocer que  más allá de ofender su existencias, sólo he decidido reflexionar el asunto, y plasmarlo en un escrito de mi inspiración.

Saludos: Amor y Paz !

Por experiencia lo digo.

Dato curioso: algunas personas hablan del machismo, diciendo que hay que erradicarlo, pero al mismo tiempo no soportan que una mujer les de una instrucción, e ignoran totalmente lo que ella dice.

Ciega y sorda

Algunas veces me gustaria estar ciega y sorda, ciega para no ver las atrocidades del mundo y sorda para no escuchar las barbaridaes del mismo.

Psic. May

Cuida tu salud.

La salud no es propia de la mujer, es de todo ser humano.

Sin importar el sexo o el género, todos debemos procurar prestarle atención a nuestra salud.

Psic.May

a veces no hay sentido

A veces pregunto ,¿Qué sentido tiene vivir? ni siquiera te preguntan si quieres nacer, ni siquiera te advierten de todo lo que vas a sufrir.

¡Que intenso...!

no sabemos cuanto tiempo viviremos, ni de que forma vamos a morir,
algunos saben que pueden irse en el momento en el que lo deseen,
entonces se deprimen, pierdan la esperanza, nada tiene sentido y se matan.

a veces creo que la vida es una gran oportunidad,
pero otra veces, tambien llego a considerar,
que sólo se trata de un mal momento por el que tengo que pasar.

No creo que la solución sea matarse...

Lo único que puedo decir en este momento,
es que seguimos siendo esclavos,
no hay libertad, no hay respeto,
y sufrir es parte inevitable de la vida.

Ni dormir nos aleja de las cosas feas,
las pesadillas existen...
realmente ya no se que es lo peor,
pero bueno, no hay que pensar en tanta cosa,
o nos quedaremos idiotas.

Patricia may.
Ticul, yucatán.

El infierno...(Dysu)-reflexiones...

Si hay que arder, hay que disfrutarlo.....

Esta noche me encuentro pensando, en ese sitio llamado el infierno,
el infierno no como se conoce biblicamente hablando...

Ese infierno, construcción humana, deseo inmortal del individuo.

¿Apoco no es maravilloso condenarse?

Dos miradas que se entrelazan,
dos labios que se saborean,
dos manos que se exploran,
y un par de cuerpo enloquecidos.


Es prohibido, es sabroso,
es criticado, pero es hermoso,
es satanizado, pero es una bendición,
es una opción y también el éxito.

Olvidarse del que dirán,
y decir, me voy a lanzar...

¿Lanzar a donde?

A los brazos de ella o el,
lanzar a la pista de baile,
lanzarse a una cita,
lanzarse a un mundo nuevo que explorar.

Este infierno, es único,
condenarse es maravilloso,
es una forma de autoconocerse

¿Quieres autoconocerte?
entonces date la oportunidad de hacer las cosas que se te apetecen hacer.

Aquí ardes el tiempo que quieres

¿Podrás aguantarlo?

Mejor disfruta...


Patty M@y.

Que hermoso....

En este momento les hablaré de charly,
mi pequeño amigo,
esta simpatico,
es travieso,
me defiende de los " malos"
y sobre todo,
se alegra de verme al llegar.

también me da abrazos,
y en ocaciones me tiene miedo
porque cuando hace algo "malo" lo regaño.

¿Cómo no lo voy amar?

También le gusta jugar...

Y es que es tan hermoso...
que aquel dia lo abrace y le dije lo mucho que lo quiero aunque apesta porque no lo he bañado.

cuando estoy enojada, no me juzga ni me regaña,
cuando estoy triste, se acerca a mi,
me espera...
me cuida...

Y todo esto lo hace incondicionalmente,

lo adoro....

Vale la pena su existencia,
me alegra, me perdona y sobre todo, estoy segura que me quiere con todos mis defectos.

Instrumentos

Para algunas personas somos instrumentos,
si les servimos para sus fines,
nos utilizan.

Si no servimos para lo que ellos desean,
simple y sencillamente,
procedemos a llamarnos basura.


¿Realmente somos inservibles?

Que se jodan...

las personas que piensan eso,
ellos son la basura,
porque todas las personas somos más que instrumentos.

Nunca sabes si estamos en el lugar incorrecto,
hasta que estamos ardiendo en el fuego,
y nos damos cuenta de que trabajamos para el diablo.


si en algún momento dije que alguien sólo era un instrumento,
me disculpo, tal vez a veces jugamos ese papel,
ante los ojos de algunas personas.

pero las personas no son objetos,
son sujetos....


Ante todo debe existir respeto por el prójimo....


Patty May.

A mis compañeros decepcionados

Hola compañeros...

Si estan decepcionados, tengo una mensaje para ustedes,

Hoy es el momento para llorar, para escribir, para cantar,

es el momento para desahogar nuestra ira,

para maldecir y odiar las mentiras.

Hoy todos los que estan decepcionados,

se detienen en el camino,

y cominezan a perder el sentido de alguna cosas.

Yo también lo hice,

y de vez en cuando lo sigo haciendo,

dejamos viejos amores,

nos tenemos que preparar para recibir nuevos,

nos atemorizan las decepciones,

pero vienen nuevos retos.

Chicos, chicas,

noimporta por quien sufran,

por una hombre o por una mujer,

o por ambos,

Yo sé que duele....

duele en el pecho,

duele en el corazón,

duele en el respirar,

duele en la mente,

duele al abrir los ojos,

duele al escuchar canciones,

duele al mirar las fotos...

duele, duele...DUELE....!

mta...como duele !

Hoy se detienen a maldecir...

y me detengo junto con ustedes,

acompañandoles en su dolor.

Hoy se detienen a llorar,

y no crean que eso esta mal,

es parte de sufrir y amar

Mañana nos levantaremos juntos,

por que en esta vida,

por que en esto mundo,

no estamos solos,

compartimos tantas cosas.

Animo chicos y chicas,

saldran adelante...

yo me arrastre por un amor,

yo senti morir..

y hoy sigo viva

llena de fortaleza.

¡ Abrazos !

Atntamente Patricia May Ek

Ticul, Yucatán.

Tu peor enemigo

¿Quieres conocer a tu peor enemigo?

Anda al baño, mirate al espejo, 

ahi lo tienes...eres tu mismo.

El peor enfrentamiento,

es el que nos hacemos a diario.

¿Tú que opinas?

Motivación (x un país en reducción de la obesidad)

Unete al reto de comer sanamente y tu premio será gozar de buena salud.

Atte: Psic. Patricia May.



Ayer inicie el reto de dejar las bebidas gaseosas. Todo es por mi bienestar...yeah !

¿De qué forma ves al mundo? ¿De qué formas vives tu vida?

Yo no soy quien para juzgarte...

pero siempre me gusta decir

que hagas lo que hagas,

sólo dedicate a ser feliz...

y no olvides que...

lo importante no es ser feliz pasando sobre los demás,

sino también permitiendo que los demás sean felices.

Este mundo no es sólo tuyo,

ni es sólo mio,

¿Seria genial que nos perteneciera verdad?

sin embargo,

sólo nos queda compartir y tratar de vivir en armonia.

Patricia May Ek

Ticul, Yucatán.

Comparte tus ideas

cuando tengas una idea o pensamiento que te gustaria conservar o compartir,
busca la manera de guardarlo y plasmarlo, y compartelo,
tal vez a alguien le pueda servir.



Atte Patricia may ek.
Ticul, Yucatán.

Porque ellos pueden...

Si ellos pueden llevarse tan bien

y dejar a un lado la rivalidad.

¿Porque a los seres humanos

les cuesta domesticarse en este aspecto con sus semejantes?

Que te digan que eres un perro,

por tus cualidades, por tus noblezas,

no por lo "animal" que puedes llegar a ser.

Que te digan que eres un gato,

por tu ternura, 

no por lo fastidioso

que puedes llegar a ser.

Un gato enamorado

Jamás habia visto a un gato enamorado

salir por la calle y buscar a esa gatita,

 llorar y llorar, (maullar y maullar).

Lo ví perder la cabeza,

y me hizo perder la paciencia.

Jamás vi a un gato enamorado,

dispuesto a escalar la barda

aun con el pie lastimado.

Me pregunto si valió la pena,

sigue llorando por ella,

y ella ni siquiera lo voltea a ver.

Eso no sólo le ocurre a los animales,

esa terquedad inquebrantable,

a veces, para no decir siempre,

a los seres humanos también nos sucede.

Amar también implica sufrir de alguna manera.

Patty Mayek

Por favor, no lo olvides .

Si no te gustan los perros, no tengas ninguno en tu casa,

el que no te gusten, no significa que tengas que estar andando por las calles

majandolos, agrediendoles o tirandoles veneno.

No descargues tu ira con los animales,

ellos no se tienen la culpa de que tu novi@ sea un idiota,

no se tienen la culpa de que tu jefa o jefe sea un imbecil.

Por favor,

No lo olvides:

¡ Los animales también tienen sentimientos !

En algunos estados y paises es un delito maltratar a los animales,

si alguien es testigo de una situación violenta o cruel,

favor de denunciar a las autoridades correspondientes.

Atte: Patricia May Ek

Ticul, Yucatán.

 

Regalate una sonrisa

Regalate una sonrisa,

más que para que te perciban lindo o linda, 

yo diria que te serviria

que al mirarte al espejo,

logres ver lo especial que puedes llegar a ser.

¿Porqué especial?

Apoco no te ves mejor con un rostros alegre,

que con los labios caidos, los parpados hinchados y la frente arrugada.

¿Verdad que la gente así da miedito?

Si....

Mirate, acerca al espejo, 

haz gestos,

¿Con cuál te ves mejor?

Estoy segura de que eres un chico lindo

o una chica muy linda,

sólo es cuestión de que aprendas a ver más allá,

mas allá de esas ideas que has escuchado de ti.

Atte. Patricia May Ek

Ticul, Yucatán.

Vamos !

¡ Hola chicos y chicas !

¿Bix a beele´ex? (cómo están).

Espero que no se sientan tristes o enojados, 

pero si en todo caso se encuentra así,

entonces comienza la batalla,

esa batalla en la que tenemos que hacer 

hacer algo para vencer esos sentimientos y emociones.

¡ Vamos !

Les invito a levantarse, a salir,

a hacer algo,

sino hacen nada ustedes para sentirse bien o mejor,

Les prometo que no irá Britney spear ni Shakira a hacerle un show

para que se sientan mejor.

Algunos no tenemos la "fortuna" de tener un papi rico o presidente,

para que nos compre la "felicidad"

entonces tenemos que trabajar para obtenerla.

Pues vamos a irradiar el camino que decidamos recorrer.

Es hora...

Así que ... Good Bye !

Disfruten este día, hagan algo....

y Éxito en todo lo que hagan.

Attw. Patricia May Ek.

Ticul, Yucatán.

Invento o realidad ¿Tú qué crees?

Invento o realidad

¿Qué tanto sabemos de la historia de México?¿Qué tanto de eso que sabemos conserva su esencia original?

A veces creo que vivimos en un mundo de mentiras, donde se dice que tenemos libertad, pero que detrás de esa expresión se oculta una triste y terrible esclavitud.

Siempre existe alguien que decide por nosotros, y es ahí donde me surgen las siguientes dudas:

¿Dónde está la autonomía? ¿Dónde está la libertad? ¿Dónde está la democracia? ¿Dónde queda la importancia de la humanidad?

Algunas veces parecemos no importarle a los gobernantes, ¿Por qué necesitamos que alguien nos gobierne? ¿Acaso eso no nos hace dependientes?

El pasado, ya paso, si hubo algo de bueno, eso está perfectamente bien, pero en este presente ¿Qué es lo que sucede? Siento que seguimos arrastrando cadenas, que nos siguen reprimiendo, que nos siguen utilizando, que esa gente con poder siempre hace algo para joder.